Induló önismereti csoportjaink
| Csoport | Dátum |
|---|---|
| Utazás Magamhoz | 2025. november 10. (következő 2026. január 12.) |
| Bennem Élő Világ | 2026. január 19. (következő 2026. szeptember 14.) |
Integrál flow csoportokról
Az integrál önismereti csoportban lehetőséged van egy védett közegben megfigyelni önmagad, a működésed, a benned a többiektől függetlenül vagy a többiekkel kapcsolódás közben kialakuló dinamikákat, játszmákat, tudatosítani ezeket és gyakorolni az új, már haszontalanná vált berögződésektől mentes működést. A csoport olyan megengedő, elfogadó, biztonságos közeget teremt számodra, amely a való élethez képest megkönnyíti, hogy időlegesen leengedd az énedet védő pajzsot, megengedd, hogy az lehessen ami van. Ítélet nélkül, saját magad és társaid általi elfogadásban. Ez önmagában is fontos élmény, amelyre mindannyian vágyunk. Egyúttal lehetővé teszi, hogy ráláss a hétköznapokban többnyire tudattalanul zajló lelki folyamataidra.
Ezekben a csoportokban az elsődleges fókusz az önmagunkhoz és egymáshoz kapcsolódás, a testérzetek és érzelmek csöndes vagy éppen hangos, többnyire szavak nélküli megélése. A beszéd másodlagos, de fontos szerepe a feldolgozás, tudatosítás. A gyakorlatok többnyire mozgásosak, nem igényelnek előképzettséget.
A módszer háttere az integrál pszichológia, egy Ken Wilbertől eredő elmélet és gyakorlatrendszer, amely összekapcsolja a nyugati tudományt és a keleti spiritualitást. Egységbe rendezi a nyugati pszichológiai ismereteket és a spirituális hagyományok tudatról szóló tanításait. Célja, hogy segítsen a személyiségfejlődésben, hogy minél többször tudjál egy kiteljesedettebb, önmagad és másokat szeretettel megtartani képes állapotban lenni.
Rólunk
Móra Zita
Integrál flow önismereti csoportvezető
16 éves korom óta foglalkoztat, hogy mi dolgunk a Földön. Holisztikus látásmódommal különböző gyógyító és öngyógyító technikákat tanulmányoztam és mélyítem a tudást ma is – különböző masszázstechnikák, reflexológia, Reiki, Arolo, Kineziológia, Recall Healing által.
Integrál tanácsadóként szimbólumokkal is dolgozva, valamint Ultrarövid Terápiás konzulensként egyéni önismereti kísérésben segítem a hozzám fordulókat. Egyéni konzultációk mellett Integrál flow csoportvezetőként fontosnak tartom Popper Péter által megfogalmazott mottót, miszerint „kapcsolatokban sérülünk és kapcsolatokban gyógyulunk”. Csoportvezetőként arra bíztatlak, hogy kísérletezz, próbálj ki új utakat, kapcsolódj önmagaddal, lakd be a tested, figyelj a szükségleteidre és tapasztald meg milyen egy biztonságos közegben jelen lenni.
A múltban szerzett sebek, negatív tapasztalatok, ezek által rögzült működés az önismereti munkával átírható. A sebek megmaradnak, de a mindennapi életünkre való kihatása semlegesíthető, megszüntethető. Sok év egyéni és csoportterápia után látom ennek a segítő szakmának a szépségét. Megéreztem a csoport erejét és szeretném, ha minél több ember ízelítőt kapna.
Hontvári Levente
Integrál flow önismereti csoportvezető
Már hosszú évek óta jártam egyéni terápiába, amikor a terapeutám javaslatára elmentem az első nonverbális fókuszú önismereti csoportba. A még beszélős nyitókör utáni első pillanat, amikor csöndben kapcsolódtunk egymáshoz, hirtelen egy egészen más, igazabb, mélyebb, emberibb világba vitt. Ez az élmény azóta is elkísér és megjelenik a való világban.
2021-ben elvégeztem az Integrál Akadémiát, mely a leginkább Ken Wilber nevével fémjelzett integrál pszichológiát tanítja, mely egységbe foglalja a nyugati pszichológia és a keleti spirituális utak tapasztalatait.
2023-ban Integrál önismereti csoportvezető lettem, 2024-ben Integrál flow csoportvezető, 2025-ben Bodyway csoportvezető asszisztens és Mesterfokozatú integrál flow csoportvezető, miközben ezerötszáz óra integrál és bodyway csoport sajátélményt is szereztem.
A személyes megélésem, hogy az önismereti csoportok és az egyéni terápia nagyszerűen kiegészíti egymást. A testfókuszú csoportokban – mint az integrál csoportok -, lehetőségem van megélni az önmagamhoz és másokhoz való kapcsolódást. Védett térben megfigyelni az eközben bennem kialakuló dinamikákat, tudatosítani a működésem, és gyakorolni az új, már haszontalan berögződésektől mentes működést. Szívesen kísérlek abban, hogy biztonságos közegben te is megtapasztalhasd milyen az, amikor az lehet ami van, és a növekedési lehetőséget, amit hoz.